Kədərli, ümidsiz və həvəssiz hiss etdiyimiz zaman bu duyğularla necə davrandığımız da önəm daşıyır. Bəzən insan hisslərini anlamaqda və qəbul etməkdə çətinlik çəkir, bəzən isə güclü emosiyalar zamanı gündəlik işlərinə davam etmək və davranışlarına nəzarət etmək çətinləşir. Bu, “hissləri düzgün idarə edə bilməmək”dən daha geniş bir təcrübədir.
Araşdırmamızda depressiya ilə emosiyaları tənzimləməkdə çətinlik arasındakı əlaqəni öyrənən 37 tədqiqatın nəticələrini bir araya gətirdik. Bu tədqiqatlarda ümumilikdə 15 750 nəfərin məlumatları təhlil olunub. Nəticələr depressiya əlamətləri ilə emosiyaları tənzimləməkdə çətinlik arasında orta səviyyəli əlaqə olduğunu göstərib. Yəni bu çətinliklər depressiya ilə yanaşı görünə bilər və insanın yaşadıqlarını anlamaqda diqqətə alınmalıdır.
Bu nəticə emosiyaları tənzimləməkdə çətinliyin depressiyaya mütləq səbəb olduğunu göstərmir. Sadəcə, müxtəlif tədqiqatların ümumi mənzərəsində bu iki halın əlaqəli olduğu görünür. Depressiya ilə bağlı dəstək prosesində insanın yalnız əhvalına deyil, hisslərini necə tanıdığına, qəbul etdiyinə və onlarla necə davrandığına da diqqət yetirmək faydalı ola bilər.
Bu mətn depressiya və emosiyaları tənzimləməkdə çətinlik arasındakı əlaqəni araşdıran meta-analiz məqaləmizin sadələşdirilmiş xülasəsidir.
